El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional
PROVERBIO BUDISTA
DEPRESIÓN
¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?
SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN
- No tienes ganas de levantarte por las mañanas.
- Te cuesta concentrarte en el trabajo o con tu familia.
- Acabas de terminar una relación y no puedes imaginar tu vida sin esa persona.
- Estás tan triste que no quieres hacer nada más que llorar.
- Sientes apatía total y no disfrutas con nada.
- Has perdido a un ser querido y tu vida no tiene sentido.
- Llevas demasiado tiempo haciendo lo mismo y sintiendo que no te llena, que no eres feliz, que la vida tiene que ser otra cosa.
- Desconfías de lo que realmente quieres y no te atreves a hacer ningún cambio…
TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN
Cuando la depresión es muy grave es imprescindible la medicación. En un principio, cuando todavía no es excesivamente incapacitante, la terapia psicológica es suficiente para mejorar.
En concreto la forma en la que yo te ayudo, es a través de la terapia cognitiva-conductual, basada en la evidencia científica a través de técnicas de neuroimagen. Con ella recuperarás la sonrisa, volverás a tener pensamientos constructivos, ganas de hacer cosas y volverás a disfrutar con lo que siempre habías disfrutado, y muchas veces sin la necesidad de tomar medicación.
Los estudios científicos recomiendan la terapia cognitivo-conductual como el tratamiento de primera elección para el trastorno depresivo leve y moderado.
Si no quieres perder ni un día más lejos de tu vida feliz, de lo que te da alegría, de volver a ser una persona con ánimo para estar en la vida y disfrutarla, te espero en mi consulta.