¿Qué es la distimia? Entendiendo los síntomas, causas y tratamiento
La distimia, también conocida como trastorno distímico, es una forma crónica y leve de depresión que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo se describe como sentirse triste o apático durante la mayor parte del día, la mayoría de los días, durante al menos dos años. Aunque no es tan intensa […]
Técnicas de Terapia Cognitivo Conductual para superar la ansiedad:
La ansiedad es una de las afecciones más comunes en el mundo actual, y puede manifestarse de muchas formas diferentes, desde la sensación de estar nervioso o preocupado hasta los ataques de pánico más graves. Si bien puede ser una sensación abrumadora, hay muchas maneras de abordar la ansiedad, incluida la terapia cognitivo conductual. Como […]
¿Qué es la salud mental?
Como psicólogo, uno de los temas más importantes a tratar es la salud mental. En este artículo, exploraremos qué es, cómo se relaciona con el bienestar y la felicidad, y conoceremos las mejores técnicas para mantenerla. En términos generales, la salud mental se refiere a nuestro estado emocional, cognitivo y conductual. Está relacionada con la […]
¿Qué es la Responsabilidad Afectiva desde una Perspectiva Psicológica?
La responsabilidad afectiva es un concepto que se ha estudiado en psicología y que de un tiempo a esta parte está cobrando mayor relevancia. Este concepto se refiere al modo en que una persona experimenta las emociones, se relaciona con los demás y gestiona su comportamiento en respuesta a estas emociones. Al darle una visión […]
La soledad no elegida, la auténtica pandemia.
La soledad no elegida se refiere a sentimientos de soledad provocados por circunstancias fuera del control de una persona, como la ausencia de una persona querida, la pérdida de un trabajo o una mudanza. En la época navideña, dónde se muestra y fomentan las escenas familiares, hay quienes no pueden optar a ellas porque están […]
¿Cómo superar la dependencia emocional?
Superar la dependencia emocional es un proceso largo. La dependencia emocional es un sentimiento de apego hacia las otras personas y que se basa en que nuestra valía dependa de las muestras de afectos que tienen hacia nosotros. Una persona que sufre dependencia emocional a veces no ve lo que la otra persona le demuestra […]