10 beneficios de ir a Terapia Psicológica
Son muchos los beneficios de ir a terapia y a pesar de que cada vez se habla más de la importancia de la salud mental aún hay mucho prejuicio sobre asistir a psicoterapia. Cómo psicólogo no puedo ser muy objetivo sobre los beneficios que puede aportarte ir a terapia. En su día hablamos de los […]
Los 6 tipos de emociones básicas que debes conocer.
Conocer cuáles son las emociones es una buena forma de empezar a tener conciencia sobre la importancia de la gestión emocional y, sobre todo, como abordar esa emoción. Las emociones son pasajeras, aunque a veces nos parezca que es un estado en el que nos encontramos sumidos y del que es díficil salir. En general, […]
¿Qué es un psicólogo especialista en adicciones?
Un psicólogo especialista en adicciones es un psicólogo o terapeuta especializado en técnicas y herramientas que ayuden a superar la adicción a sustancias o comportamientos. Aunque no existe una especialidad como tal, un psicólogo experto en adicciones por su trayectoria profesional, y en algunos casos personal, está capacitado para tratar los comportamientos adictivos. Cuando hablamos […]
Tipos de Terapia Psicológica
Son muchos los tipos de terapia psicológica que podemos encontrar y con razón. Cada persona es única, tiene una forma personal de enfrentarse a las situaciones y por tanto, la terapia psicológica no puede ser única. Por eso cuando hablamos de tipos de terapia nos referimos más bien a los diferentes enfoques psicológicos que se […]
Cómo salir de la depresión
Salir de la depresión no es una tarea fácil, no te voy a engañar. Sin embargo, no es imposible. Es importante ser conscientes de que es probable que tengamos depresión…o al menos de que nuestro estado no es «normal». Para empezar debemos tener claro que tener depresión no es solo estar triste y deprimido. La […]
¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional es un patrón psicológico que se caracteriza por no asumir la responsabilidad propia y no ser autónomos. La incapacidad de tomar decisiones o priorizar a otros antes que a nosotros mismos son características de las personas con dependencia emocional. La dependencia emocional se manifiesta de más formas: como la incapacidad de manifestar […]