¿Se puede salir solo de la depresión?
La depresión es la enfermedad psicológica más común y le hemos dedicado mucho tiempo en este blog para hablar sobre la depresión, sus síntomas y cómo salir de ella. No es que me haya «dado por ahí», es más bien que quiero que retratemos este trastrorno de manera real. Es habitual que atribuyamos a las […]
¿Cuándo ir a terapia psicólogica?
¿Cómo saber si tengo que ir al psicólogo? es una pregunta que con frecuencia se hacen muchos de mis pacientes y aunque cuidar de la salud mental está cada vez más normalizado, ir a terapia es un paso que aún nos cuesta dar. ¿Cómo saber cuándo se necesita ir a terapia? El mero hecho de […]
¿Por qué ir al Psicólogo si no me pasa nada?
¿Por qué ir al psicólogo si no me pasa nada? es la frase más habitual cuando hablamos de asisitir a psicoterapia. Por fortuna el tema de la salud mental se está normalizando: estamos normalizando hablar de determinados cuadros y trastornos psicológicos, sin embargo lo de ir al psicólogo se sigue percibiendo por mucha parte de […]
Relaciones tóxicas: cómo salir de ellas
Cuando hablamos de relaciones tóxicas siempre atribuimos esa toxicidad a la otra persona. No siempre es así . Del mismo modo que reza el dicho popular que “dos no discuten si uno no quiere” , una relación tóxica existe porque ambas partes se relacionan de una manera que hace daño a la otra. No tiene […]
La importancia de poner límites
Poner límites es una acción que nos cuesta porque al principio requiere de mucha determinación para llevarla a cabo.Sin embargo, es imprescindible para mejorar muchos aspectos de nuestra vida: desde conseguir una meta profesional, cuidar nuestra salud por tener dolencias o superar una adicción. Muchas veces, poner límites implica empezar a decir “no” porque siempre […]
Preguntas frecuentes antes de ir al psicólogo
Antes de ir al psicólogo son muchos los interrogantes que se nos plantean.Solemos contarle lo que nos aflige o atormenta a una persona de confianza, somos reiterativos pensando siempre en eso que nos quita el sueño, nos planteamos que quizás sea el momento de asistir al psicólogo…Sin embargo, no terminamos de dar el paso porque […]